Jeg spænder utrolig meget op i mine kæber, når jeg har munden lukket.
Hej Lotte
Jeg spænder utrolig meget op i mine kæber, når jeg har munden lukket. Det giver mig kronisk spændingshovedpine, hvilket jeg bare ikke kan leve med.
Er det stadig muligt at trække vejret igennem næsen men med munden hængende, så der ikke er så meget spænding? Det er især i musklerne over øret, jeg spænder op. Jeg bruger meget tid dagligt på at massere musklerne.
Har du nogle gode råd i min situation?
Hej Madeleine. Munden skal gerne lukkes for en god næseånding. Det du beskriver lyder som om, du skal have hjælp til at få arbejdet med ubalancer i kæber, kranie, nakke og øvre luftveje. Det kræver lidt specialviden, skal jeg prøve anbefale dig et sted at tage hen? Ved ikke hvor i landet du er?