Er det ok at trække vejret med lukket mund, hvor først maven løfter sig, men uden at tænke på næsen?
Hej Lotte.
Jeg har hørt et foredrag af dig, har en dvd med dig, og har været i Herlev og få et lille kursus i at trække vejret. Jeg er glad for, at jeg fik lært at trække vejret med lukket mund. Jeg trækker nu vejret som jeg har lært, hvor maven og sidst brystet vider sig ud, og ånder derefter ud oppe fra, altså Bølgen. Som sagt, ånder jeg ind med lukket mund. Men jeg har indtryk af, at jeg bevidst og aktivt skal bruge næsen. Men hvis jeg gør det, synes jeg, min indånding bliver dårligere og mest foregår fra brystet og ned, faktisk den modsatte vej. Er det ok at trække vejret med lukket mund, hvor først maven løfter sig, men uden at tænke på næsen?
Venlig hilsen Annette
Hej Annette, dejligt at læse, du er så aktiv på egen hånd. Jeg forstår ikke helt dit spørgsmål: Er det ok at trække vejret med lukket mund, hvor først maven løfter sig, men uden at tænke på næsen? Det er modsat hvad du skriver lige før… Uden helt at forstå, er mit første svar, at det skal være let og ubesværet at trække vejret gennem næsen, og det bør ikke resulterere i, at vejrtrækningen forandres i negativ retning at bruge næsen… Hvis jeg læser korrekt, så mangler du lige at få knækket en kode i dit åndedræt, og det kanm virnelig være svær for mig at tyde her… Mon du snorker? Jar tendens til at bruge munden til at ånde igennem? Mon du har tendens til aldrig at brug maven = den diameter der er i maveregionen, med mindre du er opmærksom på det? Mange spørgsmål, som er tanker, der kommer op… bare ved at svare her :)