Åndedrætsøvelser efter hjernerystelse
Hej Lotte.
Jeg er sygemeldt pga hjernerystelse og nakkeproblemer og har fået anbefalet åndedrætsøvelser.
Jeg har modtaget og bruger dagligt din 36 minutters guidning 😊. Er der øvelser du tænker, der vil være særligt gavnlige for mig?
Venlig hlsen Annette
Lottes svar
Kære Annette, Dejligt at høre du bruger noget fra mit site :) Der er meget, der kan være sper gavnligt for dig, men jeg er også nødt til ærligt at sige, at det er MEGET svært at guide dig uden at kende din krop. Men jeg er ret sikker på, at du vil have stor gavn af dette program, Liv i dit åndedræt
Derudover vil jeg virkelig anbefale dig at få nogen individuel vejledning, så du bruger dine kræfter og hjælper dig selv bedst muligt. Du er velkommen hos mig, og ellers kan du måske finde en i nærheden af dig på denne liste. Håber at have hjulpet dig lidt videre :)