Kan vejrtrækning øvelser berolige et kemisk stresset nervesystem
Kære Lotte
Spørgsmål: Kan vejrtrækning øvelser berolige et kemisk stresset nervesystem.
Forklaring: Jeg har en autoimmun sygdom, der hedder addison, og jeg bliver holdt kunstigt i live af steroider/binyrebarkhormon. Jeg har meget svært ved at kunne berolige mig selv – også med alle de fine vejrtræknings øvelser. Det føles som om, at mit nervesystem er i konstant alert. Jeg er begyndt at få beroligende medicin for at kunne sove. Der er mange sygdomme, hvor man får binyrebarkhormon som behandling. Er det helt umuligt for den type patienter, at finde ro med vejrtrækningsøvelser? Har du måske nogle gode erfaringer og tips?
Mange hilsner Synne :-)
Lottes svar
Kære Synne
Jeg er 100% sikker på, at åndedrætsøvelser kan berolige et kemisk stresset nervesystem.
Naturligvis er hver enkelt person og hver enkelt sygdom forskellig, ligesom omstændighederne omkring er forskellige. Når det er sagt, så har du den samme krop, som alle andre. Dvs du kan også påvirke nervesystemet til at finde mere ro.
Det er vigtigt, at du har de rette redskaber til det. Og det er her, jeg har erfaring med at mange går galt i byen. Dvs du kan have brug for noget individuel vejledning.
Hvis ikke du kan finde noget i dit nærområde, så kan du se på listen her, hvor nogle af dem jeg har uddannet er repræsenteret.
Håber dette er svar med håb og giver mening. Kærligst fra Lotte 🌞❣️