Jeg har epilepsi, kan jeg gøre noget med åndedrættet?
Hej Lotte
Jeg har epilepsi, og hver gang jeg får anfald er jeg til stede, hele min krop stivner fuldstændig, således at jeg ikke kan bevæge mig og jeg begynder at sige mærkelige lyde med munden, og mit hjerte samt puls slår utroligt hurtigt over i venstre side (lige ved vagus navus, lige som kroppen er utrolig bange) og på et tidspunkt falder jeg om og kramper med hele kroppen. Jeg har prøvet et par gange at trække vejret stille og roligt ned i maven, i starten hvor jeg siger mærkelige lyde (lettere sagt end gjordt når man er midt i et epileptisk anfald) og så er det stoppet.
Det lykkes ikke hver gang, og det skal helst stoppes inden jeg får kramper, for så har jeg ingen kontrol.
Hvordan skal jeg trække vejret for at anfaldet bedst muligt stopper??
Mvh Josefine
Lottes svar
Hej Josefine
Hvor er jeg glad for, at du tænker ind i åndedrættet, for at se om du kan hjælpe dig selv her. Desværre er det ikke noget, som jeg ved ret meget om… og jeg aner ikke, hvem som gør.
Åndedrættet kan muligvis påvirke nogle epileptiske anfald, men mig vidende kan man ikke generelt stoppe et epileptisk anfald ved hjælp af vejrtrækningen.
Min overbevisning baseret på erfaring med andre problematikker er, at du ved at regulere nervesystemet, få vagusnerven på banen, og øge parasympatikus (ro-system) dominans – så må kroppen have et bedre udgangspunkt.
Jeg kunne virkelig godt anbefale dig at komme til en åndedrætsterapeut eller et forløb, hvor du lærer nogle konkrete redskaber at kende. Og jeg vil så anbefale dig, at de redskaber trænes hver eneste dag med målet om at du kan hive dem op af lommen, når du mærker kroppen er på vej med noget.
Giver det lidt mening?
Jeg vil gerne hjælpe dig videre med at finde en åndedrætsterapeut og et forløb, men skal så vide lidt om hvor du bor i landet?
Hjerteligst fra Lotte 🫁💜👃