Åndedrættet

Lotte Paarups første udgivelse om åndedrættet.

Åndedrættet – Så træk dog vejret på den sunde måde

– skriver tv-lægen Peter Qvortrup Geisling i denne bogs forord. Og skønt vi ikke skænker dagens 20.000 åndedræt mange tanker, så er det ikke spor ligegyldigt, hvordan vi trækker vejret.

Det gode åndedræt fungerer som et indre brusebad – og det har helbredende egenskaber. Bogen gør dig klogere på, hvorfor det har så stor betydning at have et velfungerende åndedræt – og ikke mindst hvorfor det skal have opmærksomhed og trænes.

Bogens mange øvelser kan bruges i hverdagen og under mere målrettet træning. Bare fem gode vejrtrækninger hver dag vil gøre en forskel, hævder Lotte Paarup, som er bogens forfatter. Og hun brænder ganske enkelt så meget for emnet, at det hurtigt bliver vanedannende at arbejde med åndedrættet.

Læs forordet af Peter Qvortrup Geisling her

Indhold:

  • Så træk dog vejret på den sunde måde, forord ved Peter Qvortrup Geisling
  • Åndedrættets magt
  • Åndedrættets form og funktion
  • Det forstyrrede åndedræt
  • Årsager til forandret vejrtrækning
  • Åndedrættet er en skattekiste
  • Test dig selv
  • Øvelser
  • Bevidsthed og pusterum med dit åndedræt
  • Grundlæggende åndedrætsøvelser
  • Yoga
  • Pilates
  • Tak, fordi du har været med hele vejen
  • Kilder
  • Praktiske oplysninger
  • Stikord

Side antal: 180
Forlag: People’s Press
Sprog: Dansk
ISBN: 9788770555883

Bogen er udsolgt i sin trykte form, men kan fås som e-bog – klik her