for 3. gang : unik åndedrætsevent i varmen


Lær at trække vejret – på Club la Santa Sport den 22.-29. september 2017

For 3. år vender vi retur med den mest unikke og fantastiske oplevelse, du kan give dig selv 🙂

Lær at trække vejret når du ligger, sidder, står, går og bevæger dig
På denne event kan du lære at trække vejret bedre sammen med åndedrætsekspert Lotte Paarup. Lotte har sammensat en spændende uge, hvor du arbejder med dit åndedræt både på land og i vand. Det er en uge sprængfyldt med ny energi og ro til kroppen.

Lær at trække vejret, når du ligger, sidder, står og går – altså i både ro og under bevægelse. Du kommer til at arbejde med en masse af Lotte Paarups principper, der handler om at få en optimalt vejrtrækning gennem helt konkrete, enkle og lige til at gå til øvelser.

Du kommer til at arbejde med og uden redskaber, og du lærer at trække vejret både liggende, stående og gående/løbende.

Træning i varmen
Lotte arbejder med det naturlige åndedræt, og hun har ry for at tale til alle, og formidle sine budskaber på en inspirerende, men helt-nede-på jorden, måde. Lotte underviser eventen med en kollega, som også er specialiseret indenfor åndedrættet og
Lottes måde at arbejde på.

(mere…)

NYT kort over åndedrætstilbud i Danmark

landkort-aandedraet-behDet er nu endelig lykkes os at lave et danmarkskort, hvor du kan søge efter behandlere eller træningsekspeter, der tilbyder behandling eller råd og vejledning til dit åndedræt, enten individuelt eller på hold.

Kortet er under konstant opbygning… og der kommer løbende nye behandlere og trænere på.

Klik her, gå direkte til kortet, og få den hjælp, du har søgt efter.

Bare nogle ganske få behandlinger eller træninger kan gøre en kæmpe forskel for din krop og dit sind ♥ God fornøjelse ♥

Nyt fagkursus, Åndedrættet i bevægelse

natacha-kursus-bevaegelse-nuÅndedrættet i bevægelse, er titlen på det nye fagkursus om åndedrættet.

Kurset henvender sig til ALLE, der arbejder med bevægelse som træning eller terapi.

VIGTIGT: Dette kursus er også meget relevant for alle, der har deltaget på kurset Åndedrættet er motoren – og som gerne vil have en overbygning med bevægelse i fokus.

KLIK HER, LÆS MERE OG TILMELD DIG!

BESKRIVELSE AF KURSET
(mere…)

Holdtræning – Åndedræt (for alle)

Dato
Vi starter løbende hold henover hele året.
Se hvornår der er næste holdtstart, og tilmeld dig her »

Pris
DKK 995,00 for 5 gange træning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes en træningslektion ikke.

Beskrivelse
Er du stresset, har du dårlig ryg, har du problemer med vejrtrækningen eller vil du bare gerne have ro og balance i krop og sind, så vil træning af dit åndedræt være lige noget for dig!

(mere…)

Kursus – Åndedrættet er motoren (for fagfolk)

Dato
Se kursusdatoer her

Pris
DKK 1.500,- (inkl. 1 dvd, værdi 199,-)
Ingen forplejning inkluderet.

Beskrivelse
Dette kursus er et must for alle, der arbejder med sundhed og velvære for krop og sind. Kurset vil med garanti udvide dine praktiske og teoretiske forståelse for åndedrættet, som ubetinget er den vigtigste kropsfunktion over alle. Åndedrættet nedprioriteres ofte indenfor træning og terapi, og det er typisk manglende viden om åndedrættets store magt og betydning for vores sundhed. (mere…)

Kursus – Pilates og det naturlige åndedræt (for fagfolk)

Dato
Se datoer her

OBS! Dette kursus er ændret til kurset Åndedrættet i bevægelse

Pris
DKK 1.500,-
Ingen forplejning inkluderet.

Varighed
7 timer.

Beskrivelse og indhold
I en hel dag kan du nyde godt af Lotte Paarups grundige arbejde med åndedrættet og Pilates. Glem alt om Pilates vejrtrækning. Vær forberedt på at arbejde med et helt andet og langt mere effektfuldt fokus i Pilates, nemlig det naturlige åndedræt. Lær hvordan du integrerer det i dine øvelser, og får stor succes med dette. Du vil lære at guide kroppen naturligt og logisk. (mere…)

Personlig åndedrætstræning (for alle)

Lotte Paarup og hendes kolleger har specialiseret sig i åndedrætstræning og terapi.

Åndedrætstræning, som er noget vi alle “dyrker”, men ubevidst og ofte ikke særlig optimalt.

Åndedrætsfunktionen er ofte hæmmet på grund af spændinger, smerter, ubalancer, skævheder (f.eks. Scolioser, Scheuermann mm.), stress og andre psykiske belastninger.

Ved at skabe opmærksomhed, plads og optimal træning for dit åndedræt kan du få bedre holdning, smertelindring, mere energi og overskud, nedsat blodtryk og meget mere – generelt vil du få en sundere krop.

I deres træningsstudie hos Den Intelligente Krop arbejder de med stor succes med alle disse teknikker, hvor de kombinerer det med forskellig terapeutisk træning, herunder bl.a. Pilates teknikker, hvor de modsat traditionel Pilates arbejder med det naturlige åndedræt.

De tilbyder både individuelle forløb, men tilbyder også holdtræning
på små hold. (mere…)

Pude til åndedrætstræning

I Lottes bøger anbefaler hun en pude, som er specielt designet, og med et specielt fyld, der gør den super til åndedrætstræning. En pude er ikke bare en pude, og med denne pude kan det gøre en stor forskel for, hvor hurtigt og godt du vil få udbytte af øvelserne.

Når du laver åndedrætstræning, er det vigtigt, at din nakke, skuldre og brystkasse slapper bedst muligt af. Det kræver derfor at hovedet og overkroppen løftes en smule fra underlaget, når du ligger på ryggen. (mere…)