Dette videoklip og skriv er på Engelsk og for nørderne. Du kan høre Tom Myers fortælle om og vise Diaphragmas (åndedrætsmusklens) anatomiske placering i kroppen, og hvordan den bevæger sig, når du trækker vejret.

Lær hvordan åndedrætsmusklen fx masserer nyerne og psoas musklen (de dybe hoftebøjer) for hvert eneste gode åndedrag. Alle organer, hjertet, tarmene nyder godt af denne massage. Ja selv led, muskler og bindevæv er afhængige af denne stimulering ca 20.000 gange om dagen.

Vi trækker i snit vejret 20.000 gange om dagen, selvom vi burde ligge langt lavere. Dette gør nogle af Jer helt sikkert også, hvor andre kan ligge højere.
Her kan du læse lidt om antallet af åndedrag

At kende til anatomien omkring din åndedrætsmuskel og din vejrtrækning generelt er af meget stor betydning, Det danner basis for, at du kan forstå, opleve og igangsætte en forandringsproces i din krop.

Klik her og kom videre til at læse mere og se videoklippet

Tekst og videoklip er lavet målrettet Yoga lærere.

Denne artikel er også meget interessant, hvis du vil i dybden med anatomien