Lungeforeninger går sammen

lungeforeningen-fusioneringTo af de største og ældste lungeforeninger i Danmark, LungePatient.dk og Danmarks Lungeforening er fusioneret pr. 1. juli 2015. De to foreninger samler nu kræfterne i én forening. Navnet på den nye forening er Lungeforeningen.

Lotte Paarup samarbejder også med den nye forening.

Læs mere her

Lottes 2 nye Pilates dvd med åndedrættet i fokus

naturligtogligetilLotte Paarup har udgivet 2 nye Pilates dvd, hvor åndedrættet er i fokus. Ikke det traditionelle Pilates åndedræt, men det naturlige og optimale åndedræt.

Det er Pilates i moderne form for både krop og sind.

Begge programmer kan købes her, hvor du også kan læse mere – klik her
(se videoklip nederst på siden her)

KROP OG SIND GENNEM KROPSBEVIDSTHED OG ÅNDEDRÆT
Begge programmer træner din kropsbevidsthed og dit åndedræt. Begge dele er basis for, at du får optimalt udbytte af din træning. I det hele taget betyder tilstedeværelse ualmindeligt meget for effekten af din træning.

Dvs. dine tanker og din bevidsthed skal være i det du gør med din krop, og ikke igang med noget helt andet. læs mere…

Super animation om Åndedrættets rytme

fransk-video-diaphragmaDette videoklip er desværre med fransk tale… Men filmen og billedene i sig selv er super gode, og de illustrerer en stor del af den indre rytme, der finder sted i din krop, for hver eneste vejrtrækning du foretager dig.

Det er den rytme, som er basal for at drage optimal nytte af åndedrættet, både fysisk og mentalt.

læs mere…

Et besøg i cirkus viser…

cirkus-opslagJeg (Lotte Paarup) var for ganske nylig i cirkus Arena med min familie, hvor jeg gjorde mig en vigtig observation.

Observationen er at finde i dette foto, som er taget under et stort nummer, hvor nederste mand holder og balancerer med 5 personer ovenpå sig, via en stang som han holder.

Det er netop hans (nederste mands) figur, som jeg er interesseret i… Jeg ved, det er svært at se på billedet = umuligt! Men der er to primære observationer:

læs mere…

Vi trak vejret på land, i vand, liggende, siddende og i bevægelse…

cls-2015-efterI februar måned 2015, tog Lotte Paarup sammen med sin kollega og 22 deltagere en tur til Club La Santa Sport på Lanzarote, for at trække vejret i en hel uge sammen!

Det var en fantastisk uge, hvor vi trak vejret på land, i vand, liggende, siddende og i bevægelse. Vi udfordrede mange sider af åndedrættet, og startede helt fra bunden.

Vi fik sågar mulighed for at prøve og være en baby 🙂

Vi gentager succesen i 2016 – læs mere her!

læs mere…

Åndenødskort fra Lungeforeningen

aandenoedskort-1Få hjælp til din åndenød!

Lever du med lungesygdom, kan du have behov for redskaber, der kan støtte dig, når du har åndenød.

Derfor er de tre såkaldte åndenødskort udviklet, som du og dine pårørende kan bruge.

Hent dem her og download vejledning til alle tre åndenødskort. Der findes 3 forskellige kort, som du kan tage med dig overalt.

Du kan selv printe kortene, i enten postkort eller kreditkort str. Det er super smart!

Det er Danmarks Lungeforening, der har lavet disse meget funktionelle kort. Kortene er lavet ud fra lungepatienters behov.

 

 

Trick til at få et dybere åndedræt

masser-saedeknuderSom du måske allerede har erfaret her på sitet, er et godt åndedræt meget mere end at mærke det i maven.

Mange komponenter er med, og du skal mærke det mange forskellige steder i din krop, på både ind og udånding…

En af de store udfordringer for mange er at få åndedrættet til at reflekteres helt ned i bækkenet. læs mere…

Side 3 af 812345...Sidste »

Få 36 min. GRATIS lydfil med øvelser tilsendt, straks efter din tilmelding.