Træk vejret – undgå stress og bliv sundere

Træk vejret bare lidt bedre, og få det med det samme meget bedre!

De fleste af os tror, at vi trækker vejret fint – vi overlever jo, men hvor godt overlever vi?

Start med at trække vejret dybt fem gange om dagen – og du vil mærke en forskel. Dette foredrag skaber med garanti positiv forandring i dit liv!

En bedre vejrtrækning gør dig sundere, mindre stresset og giver mere energi nu og her! oplev hvordan og hvorfor på dette foredrag.

90% af din energi kommer fra åndedrættet. Måske er trækker du ikke vejret optimalt, og dette er netop den vigtigste kilde til træthed, uoplagthed, manglende overskud osv. Et godt åndedræt betyder meget mere for din sundhed, end du måske er klar over. Det er vigtigt at motionere kroppen, men det er mindst lige så vigtigt at motionere åndedrættet.

Foredraget handler om åndedrættets enorme betydning for mennesket både fysisk og mentalt. Du lærer dit eget åndedræt bedre at kende – sammen med øvelser du med det samme kan bruge. Få mere ud af dit arbejds- og privatliv. Vær bevidst om åndedrættet og være mere tilstede i nuet, bliv mindre stresset og meget sundere!

Vidste du at:

  • Mennesket tager i snit godt 20.000 vejrtrækninger om dagen.
  • Vejrtrækningen er kroppens første og vigtigste prioritet – hjertet slår ikke uden ilt.
  • De fleste mennesker trækker vejret automatisk og ubevidst efter gamle tillærte mønstre – uden at vi tænker over det.
  • En sund vejrtrækning handler ikke kun om at trække vejret helt ned i maven.
  • Uhensigtsmæssigt åndedræt er direkte årsag til sygdom.
  • Ilt dræber syge celler i kroppen.
  • Et godt åndedræt nedsætter blodtrykket.
  • Et godt åndedræt slanker.
  • Et godt åndedræt nedsætter mængden af stresshormon i kroppen.
  • Med et godt åndedræt har du dit eget gratis udrensningssystem.
  • 70% af dine affaldsstoffer skal ud igennem åndedrættet.
  • Et godt åndedræt er din egen massør.
  • Et godt åndedræt giver en sund ryg og bedre holdning.
  • Åndedrættet er nøglen til dine følelser, din tilstedeværelse og evnen til at være i nuet.

Det gælder ikke om at trække vejret mere, men at gøre det bedre!

Dette og meget mere vil blive gennemgået på foredraget “Træk vejret – undgå stress og bliv sundere” med Lotte Paarup.

Foredraget kan bookes som et foredrag, et praktisk foredrag, workshop eller en hel kursusdag.

Booking
Kontakt os og rekvirer et tilbud og få en uforpligtende snak omkring mulighederne samt Jeres behov – på info@åndedrættet.nu eller på tlf. +45 44 92 73 49.

Varighed
Foredraget varer ca. 1-2 timer afhængig af målgruppen og evt. specielle ønsker. Foredraget kan tilpasses.

Målgruppe
Foredraget henvender sig til alle og alle personer, virksomheder, foreninger mv. kan booke foredraget.
Uanset baggrund vil du få personligt eller professionelt udbytte af foredraget.

Foredragsholder
Fysioterapeut Lotte Paarup.
Læs mere om Lotte nedenfor eller her og på lottepaarup.dk
Lotte Paarup har udgivet 3 bøger om åndedrættet og 2 åndedrætsprogrammer på dvd .

Om Lotte Paarup
Lotte Paarup er oprindeligt uddannet fysioterapeut, men hun agerer på alle måder anderledes end en fysioterapeut. Lotte har været vidt omkring, og arbejdet professionelt med kroppen og sindet igennem 20 år. Hun er kendt for at gå andre veje, men har en unik evne for at tale om kroppen, så alle kan være med, tilmed med en ægte entusiasme og sans for underholdningsværdien.

Lotte Paarup er indehaver af firmaet Den Intelligente Krop, der består af en af Danmarks største internetbutikker indenfor motion og sundhed, træningsfaciliteter, foredrag og kurser. Lotte har været kendt i Fitness og motionsverdenen igennem en lang årrække, og er en meget velset og innovativ fysioterapeut. Lotte har igennem tiden lavet Tv-programmer, og udgivet en lang række motionsdvd og bøger, senest 3 bøger om åndedrættet.

Åndedrættet er Lottes kerneområde, fordi det er selve grundlaget for alt liv og bevægelse. På åndedrættet.nu kan du følge hendes blog, hvor hun gratis deler ud af sin store viden om åndedrættet. Lotte er kendt for hendes levende og grundige formidling med et smil på læben, og uden løftede pegefingre. Lotte brænder ganske enkelt så meget for emnet, at du ikke kan lade være at følge med.

Eksempler på deltagerfeedback

Tusind tak for sidst. Det var simpelthen så skønt og jeg sugede alt til mig og nød hvert sekund. Du er helt fantastisk til at holde foredrag, og har en virkelig vidunderlig udstråling som fanger ALLE, og så ved du hvad du snakker om. (Betiina Larsen, fysioterapeut i Sydspanien)

Tak for endnu et superforedrag i tirsdags. Det er mit tredie i rækkefølgen. Det er herligt at overvære dine foredrag, for du er så inspirerende og jeg kan mærke, at du brænder for det du laver. Vi har alle brug for positiv energi og det får jeg fra dig. Den oplevelse vil jeg gerne dele med andre. (Lone Halkensten)