Workshop – Bevæg dig til et bedre åndedræt

Dato
Se workshopdatoer og tilmeld dig her

Pris
DKK 299,-

Beskrivelse af workshoppen
Workshoppen er for dig, som har lyst til at opleve hvordan nænsomme og rolige bevægelser kan være med til at skabe øget frihed i dit åndedræt.

Øvelserne kombinerer elementer fra pilates, yoga og danseterapi og veksler mellem at være liggende, siddende og stående. Vi benytter diverse redskaber til at frigøre åndedrættet ved at løsne muskler og led i rygsøjle, brystkasse og bækken.

Du får tid til at søge ind i detaljerne og finde det, din krop har behov for: Øget bevidsthed, blødhed, frihed, mobilitet og bevægelighed.

Vi arbejder både med bevægelse og stilstand, til musik og i stilhed. Undervisningen er praktisk og oplevelsesbaseret. Der vil ikke være en teoretisk gennemgang af åndedrættet. Nogle øvelser vil udfordre din koordinationsevne, men der indgår ingen koreografi eller længere sekvenser, som er svære at huske. Du får mulighed for at bevæge dig ud fra dit eget udgangspunkt. Sammen skaber vi et frirum til undersøgelse, leg og fordybelse.

Gennem træningen oplever du velvære og et indre fokus. De to timer flyver afsted og du går hjem med fornyet energi, blød og lækker.

Hver workshop bygger på samme essens, men er forskellig fra gang til gang. Du kan deltage i en workshop eller bygge som du ønsker.

Målgruppe
Alle der har interesse i at opleve frihed i åndedrættet. Så længe du er nysgerrig er din tidligere erfaring med bevægelse mindre vigtig.

Forudsætninger
Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning.

Underviser
Workshoppen undervises af Carl Tirsgaard , der gennem sin mangeårige beskæftigelse med gymnastik, pilates, moderne dans og danseterapi er en erfaren og vellidt underviser. De sidste år har han specialiseret sig i hvordan han kan guide dig til øget indre opmærksomhed og selvindsigt. Udover sin undervisning hos Den Intelligente Krop er Carl i færd med en doktorgrad i undervisning på Teachers College, Columbia University i New York.

Lotte Paarup om Carl:
“Jeg kan inderligt anbefale at opleve Carls undervisning. Han er kreativ og meget nærværende i sit bevægelsesarbejde. Og netop bevægelse er et nøgleord i Carls måde at tilgå kroppen på. Når det handler om at få hul igennem til åndedrættet har Carl meget at byde på. Jeg finder det altid en kærlig oplevelse at blive undervist af Carl.”

Tilmelding/Afmelding
Tilmelding er bindende – betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshop start. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.

På disse workshops er der plads til 10 deltagere.

Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da træningen starter til tiden. Det er også en god ide at være iført tøj, der giver frihed til bevægelse – og træningen foregår uden sko.

Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

Workshoppen afholdes hos…
Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev