Workshop – Åndedrættet i naturen

Dato
Se workshop datoer og tilmeld dig her

Pris
399,-

Beskrivelse af workshoppen
Vi skal arbejde med det naturlige åndedræt i den skønne natur inde i skoven og ved vandet.

Der vil være fokus på at skabe plads til den dybe indånding og give tid til den lange udånding. På den måde får vi masser af energi ud til alle vores celler og tømt kroppen for affaldsstoffer. Det hele i symbiose med træerne, som frigiver ilten til os, og som optager vores kuldioxid.

At trække vejret i takt med træerne og vandets bevægelser giver os en helt særlig ro og samhørighed med naturen omkring os. Sanserne bliver stimuleret både bevidst og ubevidst, så vores indre natur og reflekser kan komme til udtryk. Det giver os et større nærvær og tilstedeværelse både i os selv og i naturen, som giver en afstressende og mindfull effekt.

Vi skal arbejde med øvelser, som er inspireret af naturens bevægelser omkring os og vores egne indre naturlige bevægelser. Øvelserne vil foregå både siddende, liggende, stående og gående. Medbring derfor noget du kan ligge på og du skal have tøj på eller med i forhold til vejret, så du kan holde varmen også ved de mere stille aktiviteter.

Du vil blive guidet gennem øvelserne at fysioterapeut og naturterapeut Lisbeth Bundgaard. Hun glæder sig til at guide dig til en ny naturoplevelse med fokus på åndedrættet, den indre ro og samhørigheden med naturen omkring dig.

Målgruppe
Alle der har interesse i at opleve åndedrættet i naturen.

Forudsætninger
Ingen, alle kan deltage uanset baggrund og forudsætning. Dog skal du være i stand til at gå ca. 2-3 km.

Underviser
Workshoppen undervises af fysioterapeut og naturterapeut Lisbeth Bundgaard . Hun har arbejdet med åndedrættet i hverdagen og under bevægelse gennem mange år, både med individuelle klienter, på vores kurser og uddannelser og på åndedrætseventet på Club La Santa. Naturterapien giver hende et ekstra lag og dybde at arbejde med i samspillet mellem vores åndedræt og naturen. Hvordan vores indre natur kommer til udtryk via åndedrættet og hvordan den ydre natur kan påvirke vores åndedræt og dermed skabe en bedre balance og harmoni.

Tilmelding/Afmelding
Tilmelding er bindende – betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før workshop start. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Ved sygdom eller anden udeblivelse erstattes workshoppen ikke.

På denne workshop er der plads til 12 deltagere.

Praktisk information
Workshoppen foregår i Kongelunden. Vi mødes på p-pladsen ved Skovvej/Collins Allé, 2791 Dragør.

Workshoppen afholdes hos
Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev