Husk hjertet i din hverdag – Et kursus i HeartMath

Dato
Se kursusdatoer og tilmeld dig  her

Pris
DKK 1.300,-
Ingen forplejning inkluderet.

Få hjertet med i din hverdag – både symbolsk og fysiologisk
På dette kursus får du en skøn kombination af teori og praksis. Vi stiller skarpt på den tætte sammenhæng mellem krop og sind – eller sagt med andre ord, så ser vi på hvordan psykologi og fysiologi går hånd i hånd, når vi skal forstå os selv og andre mennesker.  

Kurset tager udgangspunkt i den forskning, som HeartMath Instituttet i USA har lavet omkring hjertets betydning for vores mentale sundhed. Helt konkret er ønsket med kurset er, at du får en større forståelse for din hjerterytmes betydning for din mentale trivsel – sådan at du kan få mere ro i din hverdag.  

Vi skal se på, hvordan dine følelser afspejler sig i den måde dit hjerte slår på. Er du vred, frustreret, stresset eller angst, så vil din hjerterytme være kaotisk. Er du glad, veltilpas og rolig, så vil din hjerterytme være harmonisk. 

Det nye er, at det er muligt at få direkte feedback fra dit hjerte i real tid. Du får en sensor på øret, som vi kobler op til din telefon – og wupti, så har du adgang til feedback fra dit hjerte. 

Du vil simpelthen visuelt kunne se på en graf på din telefon, hvordan dine tanker og følelser har indflydelse på, hvordan dit hjerte slår – og modsat skal vi også lege med, hvordan du selv kan hjælpe dit hjerte ind i sin harmoniske rytme ved hjælp af din vejrtrækning. På den måde kan du skaber en fysiologisk ro, som hjælper dit tanker og følelser med at falde til ro.   

Kurset er sat sammen af teori og konkrete øvelser. I vil 2 & 2 få adgang til en sensor, så I får mulighed for at se teorien i praksis. Det er ofte først, når vi erfarer det selv, at vi forstår det helt.

På kurset får du: 

  • En større forståelse af den tætte sammenhæng mellem krop og psyke, herunder hvordan din hjerterytme har betydning for dit mentale overskud
  • En større forståelse for, hvorfor en regelmæssig vejrtrækning har direkte indflydelse på din hjerterytme og dermed de signaler, som dit hjerte sender til din hjerne
  • Konkrete erfaring og øvelser på, hvordan din hjerterytme kan hjælpe dig med at få mere mental ro i din hverdag 
  • Ideer til, hvordan du kan bruge din nye forståelse i din hverdag efter kurset

Målgruppe er for alle interesserede
Kurset er for alle, der har lyst til at få blive inspireret og få en ny forståelse, som tager afsæt i den spændende kombination mellem psykologi og fysiologi. 
Du kan deltage både som privat person, hvis du gerne vil forstå dig selv bedre eller længes efter mere mental ro i din hverdag. Du kan også deltage som fagprofessionel, hvis du gerne vil inspireres til at bruge HeartMath privat og fagligt.

Kursusmateriale
På kurset får du bogen ”Træk vejret og skab mental ro”. Forfatter Anne Stærk Dickenson.
På kursusdagen er der adgang til sensorer, du kan prøve undervejs til øvelserne
Mulighed for køb af HeartMath, Inner Balance  sensorer med rabat

Underviser
Anne Stærk Dickenson aut. Psykolog fra Aarhus Universitet.
Anne har desuden taget uddannelse på HeartMath Instituttet i Californien, USA.

Tilmelding / Afmelding
Tilmelding er bindende – betaling kan ikke refunderes senere end 4 uger før kursusstart. Vi tager forbehold for evt. for få tilmeldte, som vil afstedkomme aflysning.
Der er max 18 pladser på kurset – så tilmeld dig hurtigt for at være sikker på din plads.

Praktisk information
Det er en god ide at komme i god tid, da kurset/uddannelsen starter til tiden.
Ingen forplejning inkluderet, dog er der adgang til gratis vand, kaffe og te.

Kurset afholdes hos
Den Intelligente Krop
Marielundvej 46A, 2. sal
2730 Herlev