30 dage med Lotte og åndedrættet (Online)

Lær dit åndedræt at kende. Du får en ny øvelse hver dag.

Over 30 dage bliver du venner med dit åndedræt. Du kan bruge de små korte øvelser hvor som helst, når som helst, i stilhed og fik vi sagt til evig tid! Det er nemlig op til dig.

Åndedrættet er altid din ven og evige rejsekammerat.

Alle øvelser modtages på lydfiler i din mailboks, instrueret af Lotte Paarup og efter hendes tilgang til åndedrættet. Alle 30 øvelser varer fra 1 minut til max 4 minutter.

Ny lille øvelse hver dag

30 dage med Lotte og åndedrættet er et forløb, hvor du hver dag i 30 dage får en ny lille øvelse på en lydfil. Efter 30 dage har du en lang række øvelser og erfaringer med din egen krop og dit eget åndedræt.

Målet er at ende ud med en håndfuld øvelser, som du kan bruge til at navigere igennem din dag din uge din måned dit år af dit liv med. Alle øvelser varer mellem 1-4 minutter.

Øvelserne kan afspilles som lyd alle steder, hvorfra du har adgang til nettet.

Øvelserne kræver ingen redskaber og de kan bruges alle mulige steder på gulvet på stolen, på jobbet og på farten. Nogle øvelser er mere synlige end andre.

Forandr dit åndedræt på 30 dage

Det er ikke længere en hemmelighed for os vesterlændinge, at åndedrættet har en kæmpe magt i vores kroppe.

Vi henter det meste af vores energi fra åndedrættet – og åndedrættet er koblet til stort set alle kropsfunktioner, både fysisk som mentalt.

Så skruer du bare en lille smule på åndedrættet i den ene eller den anden retning, kan du gøre en kæmpe forskel!

”Træk vejret bare lidt bedre, og få det med det samme meget bedre”

Det fantastiske ved åndedrættet er, at du med ganske lidt viden og få redskaber, kan gøre en forskel lige med det samme!

Du behøver ikke at træne i et par måneder, før resultaterne kommer.

Her kan du købe de 30 dage med Lotte og åndedrættet

Dette får du med din adgang til 30 dage med Lotte og åndedrættet

  • 1 øvelse om dagen i 30 dage og til slut adgang til alle 30 øvelser!
  • Øvelser der kan laves hvor som helst og alle steder!
  • Øvelser der ikke kræver redskaber, så du kan gå i gang med det samme!

Hvem kan være med?

Alle kan være med, teenagere, unge, ældre, mænd som kvinder.

Når du skal igang

Når du går i gang, kan det sagtens være, at du ikke når at følge med i de 30 dages forløb. Det kan være, at du bruger 60 dage eller mere på at gennemføre og følge forløbet. – Det er OK!

Finder du ud af, at nogle øvelser virker fantastisk for dig i din hverdag, i dit liv eller bare for lige præcis din krop. Så bliver det dine favoritter. Vi anbefaler dog altid, at du følger hele programmet uanset til en start. Og at du følger det i den nummererede rækkefølge.

Her køber du de 30 dage med Lotte og åndedrættet for 299,-