Franklin Method Breathing online kursus

Breathing For Life er titlen på et online kursus, der henvender sig til alle, der vil lære om og nørde lidt grundig i åndedrættet i sit eget åndedræt.

Jeg anbefaler dette kursus, da mit arbejde med åndedrættet og tanker samt ideer bag indlæggende på åndedrættet.nu ligger tæt op ad Franklin Methods tilgang til vejrtrækning.

Kurset består af et 10 ugers forløb, hvor man hver uge får nye videoklip online. Du kan altså følge det gennem din computer. (mere…)

Det ene eller det andet næsebor

Kan det have en betydning, om vi trækker vejret gennem det ene eller det andet næsebor? JA, det kan… læs med her!

Du kender helt sikkert følelsen af, at det ene næsebor er lukket til. Vi mærker det tydeligst, når vi er forkølede. Men igennem en helt almindelig dag veksler det naturligt imellem, hvilket næsebor der giver luften bedst passage.

Typisk skifter det fra det ene næsebor til det andet efter 1-2 timer hele døgnet. (mere…)

Stop nu den snorken!

Der er helt sikkert mange af Jer derude, der enten selv snorker, eller som har en partner eller børn, der snorker. Læs med!

Først skal vi slå fast, at det IKKE er meningen, vi skal snorke. Det er ikke noget, vi skal overse og tænke på som normalen. At snorke er et tegn på, at noget IKKE fungerer optimalt. Det handler om åndedrættet i langt de fleste tilfælde.

Nogle oplever også at få diagnosen søvnapnø. Det betyder, at du har perioder af din søvn, hvor du ikke trækker vejret overhovedet. (mere…)

Meget læst artikel giver god grundviden

Denne artikel har ligget på netdoktor.dk i mange år, og er læst af rigtig mange! Derfor syntes vi, at du skal have en chance for at læse den, eller sende den til en god ven, du vil det godt 💜

Artiklen giver et kort og hurtigt overblik over åndedrættes formåen.

Du får øvelser sammen med teoretisk og praktisk viden som fx:

3-dimensionelt
Tænk også på, at din vejrtrækning er 3-dimensionel. Således du fornemmer, at lungerne, og kroppen udvider sig til alle sider, når du foretager en indånding, og tilbage igen på din udånding.
(mere…)

Et godt indeklima er essentielt for dit åndedræt

Vi vil gerne sætte fokus på et godt indeklima, da det betyder voldsomt meget for vores lunger og åndedrættet som en helhed.

Her i november måned har vi for alvor begyndt den mørke tid, og stearinlysene er blevet tændt. Dæmpet belysning og stearinlys er fantastisk for den beroligende del af dit nervesystem (parasympatikus), men lysene forurener voldsomt meget i dit hjem.

Det er også blevet koldt, og vi lufter ikke så ofte ud. (mere…)

Side 1 af 3312345...102030...Sidste »