Hyperventilerer du, når du dyrker Pilates? – Måske gør du!

Du er måske en af mange, der ved dit møde med Pilates aldrig rigtig har forstået måden at trække vejret på. Så er du ikke alene! Vi hører igen og igen, hvor forvirrede mange er, når de bliver bedt om at spænde der og der samt huske på dit og dat, og samtidig trække vejret på en ganske bestemt måde. Det føles for mange temmelig unaturligt. 

Vi har igennem mange år arbejdet med Pilates og åndedræt på en ganske anden måde, end det man traditionelt og historisk kender (mere…)

Bad Boy Breathing

Denne lille kortfilm er ret fantastisk id en forstand, at den fortæller om en ung fyr, der finder tilbage på livets gode vej gennem at arbejde med sit åndedræt og sig selv. 

Beskrivelse:
23-årige Nicolai har levet et hårdt liv plaget af vold, stoffer og bandekriminalitet. Da han bliver overfaldet på Vesterbro og mister sit ene øje, virker fremtiden udsigtsløs. (mere…)

Artikel til nørderne!

Anatomic connections of the diaphragm: influence of respiration on the body system

Jeg kan varmt anbefale denne engelske artikel, der fortæller om de anatomiske sammenhænge for Diaphragma. Ekstremt relevant læsning for alle, der arbejder prfessionelt med åndedræt behandling og bevægelse.

(mere…)

Find ro i dig selv og din vejrtrækning

Her kan du se 2 åndedrætsøvelser, som kan hjælpe dig med at træne din opmærksomhed og finde ro i dig selv og din vejrtrækning.

Øvelserne er lavet af psykolog og rådgiver i Lungeforeningen, Ingeborg Farver-Vestergaard i tæt samarbejde med Lungeforeningen og mennesker, som lever med en lungesygdom. (mere…)

For Every Breath We Take (for nørderne)

Denne artikel med meget visuelt videokip, er super god til dog, der vil grave lidt dybere. Og samtidig forstå samt lære lidt mere om dynamikken i åndedrættet rent fysisk.

Artiklen og videoklippet er meget relevant supplerende læsning til Lotte Paarups arbejde med åndedrættet. Specielt i Lottes bog Åndedrættet – Sund ryg hele livet, fortæller hun om denne dynamik, der er forbundet med ethvert godt åndedræt. (mere…)

Side 1 af 3012345...102030...Sidste »